ウエストサイズストーリー エクササイズ レビュー - ウエストサイズストーリー 馬場友紀 効果 口コミ

ウエストサイズストーリー エクササイズ レビュー



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ウエストサイズストーリーのエクササイズ
に関するレビューです。

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個人的には、ネーミングに思わず惹かれた
ウェストサイズストーリー。
気になる内容のレビューです。



スリムウェストエクササイズ

・ベーシックコース
・ステップアップコース
・アドバンスコース


この3つがあります。
くびれを作りたい女性にはベーシックで十分かなあ
という気がしますが、


しっかりと、誰もが見とれるくびれとか、
男性が引き締めたい場合はステップアップ、


特に男性が腹筋を割りたい場合はアドバンスコース
と考えて良いでしょう。


ステップアップとアドバンスは
動き自体は同じです。


3つのコース、いずれも基本的なものであり、
特に目新しい、奇をてらった内容ではありません。


ただし、今までやったことがある腹筋運動でも
コツを知らずに適当にやっていたかもしれませんよね。
マニュアルの文章と、動画を照らし合わせながら
忠実に実践することが大事です。


マニュアルでは53ページにわたって、
写真と説明が書かれています。


これだけでも十分に理解できると思いますが、
やはり、映像の効果は絶大で、理解が深まります!


ベーシックコースでもつらい方は、
やはり足をしっかりと押さえてもらうか、
何かに足を引っかけてやるといいでしょう。


回数、負荷、ともにすぐに慣れます。
エクササイズ終了後のストレッチもしっかりやりましょう。


また、エクサイサイズを行う時間帯も書かれています。
「この時間でなければならない」
ということではないにしても、最短でくびれを作りたいなら
忠実にできるといいですよね。




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2012-09-30 15:24 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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